¿Quieres conocer técnicas para reducir el estrés, la ansiedad o burnout profesional?
Calcula tu balance digital y reduce tu estrés derivado de pantallas y la hiperconexión tecnológica, Cambia tus hábitos con las organizamos durante el mes de mayo conjuntamente con derivada de la suma de horas y absorción tecnológica
Hola, me llamo Núria Lloret, soy coach digital y también guía de baños de bosque certificada en Forest Theraphy Hub.
A través de esta práctica de conexión con la naturaleza y del cambio de hábitos digitales conseguí superar mi burnout profesional después de la pandemia.
A raiz de esta experiencia, cree ResilenciaDigtial.com con el objectivo de promover un suo responsable de las tecnologías.
Durante esta semana nos sumamos al movimiento Digital Wellness Day el próximo viernes 3 de mayo que realizaremos conjuntamente con el punttic Muntanyola . Cada lunes de primer de mes realizaremos els Esmorzars digitals donde daremos tips sobre hábitos y cambios de rutinas para mejorar nuestra productividad y lograr tu bienestar profesional.
La naturaleza activo de salud y bienestar
Actualmente estoy cursando la certificación de Terapia de Bosque y como proyecto final estoy analizando los beneficios que puede aportar la naturaleza a personas que como yo, han presentado síntomas de estrés y ansiedad derivados de motivos profesionales.
Podéis consultar el estudio previo que realicé acerca de los beneficios de los baños de bosque en personas que como tu y yo, estamos muchísimas horas conectad@s a las pantallas.
Descarga tu kit de herramientas para conocer como el bienestar digital. Este kit de herramientas gratuito incluye:
- Un mapa digital floreciente y una herramienta de evaluación creados por los mejores investigadores de la industria de
- ¡Un capítulo de consejos de bienestar digital basados en investigaciones para compartir con su red y respaldar su bienestar digital durante todo el año!
Quiero agradecer de antemano, a toda@s las personas que quieran participar y buscar salida a su problema de salud con la terapia de bosque.
Espero también, aportar solución a nivel social y profesional, a compañer@s que quieran recuperar salud o mejorar su rendimiento laboral.
Muchas Gracias!
Algunos datos y estudios científicos sobre el estrés y el burnout profesional en profesionales del sector digital/ tecnológico
eneficios de la terapia de bosque en este co